10 věcí, které byste měli udělat pro ochranu svého zdraví před elektromagnetickým zářením
Elektromagnetické záření (EMR) je všudypřítomným aspektem naší technologicky vyspělé civilizace a jeho vliv na lidské zdraví se stal předmětem intenzivního vědeckého výzkumu. Mnoho vědeckých publikací uvádí, že dlouhodobé vystavení vysoké intenzitě EMP může souviset s různými onemocněními a nemocemi. Některé studie naznačují souvislost mezi elektromagnetickým zářením a poruchami spánku, sníženou imunitou, bolestmi hlavy, poruchami imunitního systému, únavou a dokonce i zvýšeným rizikem některých typů rakoviny, i když posledně jmenovaná korelace nebyla přesvědčivě potvrzena.
- NEJDŮLEŽITĚJŠÍ. Drž se dál od modemů a směrovačů: Modemy, směrovače, opakovače Wi-Fi a další síťová zařízení, i když je Wi-Fi vypnutá, vyzařují největší množství elektromagnetického záření. Když sedíme vedle takového zařízení, vystavujeme se radiaci přesahující normy stanovené ministerstvem zdravotnictví. Proto je důležité nezdržovat se v blízkosti takových zařízení. Obecným pravidlem je, že tato zařízení by měla být umístěna v minimální vzdálenosti 3 metry od nás a nejlépe tehdy, když jsou oddělena zdí a jsou umístěna v místnostech, kde nespíme ani se nezdržujeme.
- Používejte kabelová sluchátka nebo handsfree: Používání sluchátek (musí být kabelové) nebo handsfree během telefonních hovorů minimalizuje přímé vystavení hlavy EMF. Díky tomu snižujete riziko radiace zasahující mozek.
- Omezte čas strávený na mobilních zařízeních: Nadměrné používání mobilních telefonů může zvýšit expozici EMP. Dělejte si přestávky a nedržte zařízení po dlouhou dobu blízko těla. Pokud v telefonu nepotřebujete vysokorychlostní internet, přepněte do režimu 3G, který vyzařuje relativně nízké záření.
- Vyhněte se Bluetooth: Zařízení komunikující přes Bluetooth vyzařují v těsné blízkosti velmi silná elektromagnetická pole. Nezapomeňte se od takových zařízení držet alespoň 1 metr. Nad 1 metr se efekt Bluetooth výrazně rozptýlí.
- Vzdálenost je klíčová: Čím dále je zařízení od vašeho těla, tím nižší je vaše radiační zátěž. Uložení telefonu do tašky místo do kapsy je jednoduchý způsob, jak snížit expozici.
- Používejte kabelový internet: Kabelová připojení jsou stabilnější a vyzařují mnohem méně záření než bezdrátové sítě. Zvažte instalaci kabelového připojení k internetu doma.
- Vypnutí Wi-Fi v noci: Když váš Wi-Fi router funguje, vysílá elektromagnetické záření. Vypnutí na noc může pomoci snížit celkovou expozici EMP a zajistit zdravý a regenerační spánek.
- Dávejte pozor na umístění antén vysílače: Buňkové stožáry a antény vyzařují silné elektromagnetické záření. Dlouhodobý pobyt v jejich bezprostřední blízkosti může zvýšit vaše zdravotní riziko.
- Zkontrolujte domácí spotřebiče: Mikrovlny, televize a některé domácí spotřebiče mohou vyzařovat EMF. Ke snížení radiační zátěže přispívá pravidelná kontrola jejich technického stavu a správné používání. Pořiďte si metr na měření elektromagnetického záření.
- Investujte do stínění: Existují speciální stínění, oblečení a dokonce i barvy na stěny na ochranu před EMP. Mohou být prospěšné, zvláště když jste každý den na místech s vysokou expozicí. Jejich nákup se vyplatí zvážit, zvláště pokud pracujete v místech s vysokou úrovní radiace.
V kontextu těchto informací je zásadní preventivní přístup a další, hloubkový vědecký výzkum, který umožní plné pochopení mechanismů vlivu EMP na živé organismy a potenciálních zdravotních účinků spojených s nadměrnou expozicí. Mezitím může dodržování pokynů pro bezpečné používání technologie a minimalizaci expozice sloužit jako preventivní opatření do doby, než budou v této oblasti objeveny další objevy.
