10 вещей, которые вы должны сделать, чтобы защитить свое здоровье от электромагнитного излучения
Электромагнитное излучение (ЭМИ) является повсеместным аспектом нашей технологически развитой цивилизации, и его влияние на здоровье человека стало предметом интенсивных научных исследований. Во многих научных публикациях указывается, что длительное воздействие ЭМП высокой интенсивности может быть связано с различными недомоганиями и заболеваниями. Некоторые исследования предполагают связь между электромагнитным излучением и нарушениями сна, снижением иммунитета, головными болями, нарушениями иммунной системы, утомляемостью и даже повышенным риском некоторых видов рака, хотя последняя связь окончательно не подтверждена.
- САМОЕ ВАЖНОЕ. Держитесь подальше от модемов и маршрутизаторов: модемы, маршрутизаторы, повторители Wi-Fi и другие сетевые устройства, даже когда Wi-Fi выключен, излучают наибольшее количество электромагнитного излучения. Сидя рядом с таким прибором, мы подвергаем себя облучению, превышающему нормы, установленные Минздравом. Поэтому важно не находиться вблизи таких устройств. Общее правило заключается в том, что эти устройства должны быть расположены на расстоянии не менее 3 метров от нас, и желательно, когда они отделены стеной и находятся в помещениях, где мы не спим и не пребываем.
- Используйте проводные наушники или наушники с громкой связью: использование наушников (должно быть проводным) или громкой связи во время телефонных звонков сводит к минимуму прямое воздействие ЭМП на голову. Благодаря этому вы снижаете риск радиационного воздействия на мозг.
- Ограничьте время, проводимое с мобильными устройствами: Чрезмерное использование мобильного телефона может увеличить воздействие ЭМП. Делайте перерывы и не держите устройства близко к телу в течение длительного времени. Если вам не нужен высокоскоростной интернет на телефоне, переключитесь в режим 3G, который излучает относительно низкое излучение.
- Избегайте Bluetooth: устройства, которые общаются через Bluetooth, излучают очень сильные электромагнитные поля в непосредственной близости. Не забывайте находиться на расстоянии не менее 1 метра от таких устройств. На высоте более 1 метра эффект Bluetooth значительно ослабевает.
- Ключевое значение имеет расстояние: чем дальше устройство находится от вашего тела, тем меньше облучение. Хранение телефона в сумке, а не в кармане — простой способ уменьшить воздействие.
- Используйте проводной доступ в Интернет. Проводные соединения более стабильны и излучают гораздо меньше излучения, чем беспроводные сети. Рассмотрите возможность установки проводного подключения к Интернету дома.
- Отключайте Wi-Fi на ночь: когда ваш Wi-Fi-роутер работает, он излучает электромагнитное излучение. Выключение на ночь может помочь уменьшить общее воздействие ЭМП и обеспечить здоровый и восстанавливающий сон.
- Обратите внимание на расположение антенн передатчика: Мачты и антенны сотовой связи излучают сильное электромагнитное излучение. Пребывание в непосредственной близости от них в течение длительного времени может увеличить риск для вашего здоровья.
- Проверьте бытовую технику: микроволновые печи, телевизоры и некоторые бытовые приборы могут излучать ЭМП. Регулярный осмотр их технического состояния и правильное использование помогают снизить радиационное облучение. Приобретите прибор для измерения электромагнитного излучения.
- Инвестируйте в экранирование: существуют специальные экраны, одежда и даже краска для стен для защиты от ЭМП. Они могут быть полезными, особенно если вы каждый день находитесь в местах с высокой экспозицией. Стоит задуматься о их покупке, особенно если вы работаете в местах с повышенным уровнем радиации.
В контексте этой информации решающее значение имеет превентивный подход и дальнейшие, глубокие научные исследования, которые позволят получить полное представление о механизмах воздействия ЭМП на живые организмы и потенциальных последствиях для здоровья, связанных с чрезмерным облучением. Тем временем соблюдение рекомендаций по безопасному использованию технологии и минимизации воздействия может служить мерой предосторожности в ожидании дальнейших открытий в этой области.
