Bức xạ điện từ: Hệ lụy đối với sức khỏe và TOP 10 biện pháp phòng ngừa
Bức xạ điện từ (EMR) tràn ngập thế giới hiện đại, công nghệ tiên tiến mà chúng ta đang sống và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe con người đã trở thành tâm điểm của cuộc điều tra khoa học nghiêm ngặt. Vô số ấn phẩm khoa học đã nhấn mạnh rằng việc tiếp xúc kéo dài với EMR cường độ cao có thể tương quan với nhiều bệnh tật và bệnh tật khác nhau. Một số nghiên cứu cho rằng bức xạ điện từ có liên quan đến rối loạn giấc ngủ, suy giảm khả năng miễn dịch, đau đầu, rối loạn miễn dịch, mệt mỏi và thậm chí tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, mặc dù mối tương quan cuối cùng này chưa được xác minh một cách thuyết phục.
Các biện pháp phòng ngừa chính cần xem xét:
- Khoảng cách từ Modem và Bộ định tuyến: Modem, bộ định tuyến, bộ khuếch đại Wi-Fi và các thiết bị mạng khác phát ra mức bức xạ điện từ đáng kể, ngay cả khi Wi-Fi tắt. Ngồi cạnh một thiết bị như vậy sẽ khiến bạn tiếp xúc với bức xạ vượt quá tiêu chuẩn do sở y tế đặt ra. Do đó, điều quan trọng là phải tránh xa các thiết bị này. Theo nguyên tắc chung, các thiết bị này phải cách bạn ít nhất 3 mét, tốt nhất là cách nhau bằng một bức tường và được đặt trong những căn phòng mà bạn không ngủ hoặc dành nhiều thời gian.
- Sử dụng Tai nghe có dây hoặc Chế độ loa: Sử dụng tai nghe (có dây cụ thể) hoặc chế độ loa trong khi gọi điện thoại sẽ giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp của đầu với EMR. Điều này làm giảm nguy cơ bức xạ ảnh hưởng đến não.
- Hạn chế thời gian với thiết bị di động: Việc sử dụng điện thoại di động quá nhiều có thể làm tăng khả năng tiếp xúc với EMR. Nghỉ giải lao và tránh giữ thiết bị gần cơ thể trong thời gian dài. Nếu bạn không cần internet nhanh trên điện thoại, hãy chuyển sang chế độ 3G, chế độ này phát ra bức xạ tương đối thấp.
- Tránh Bluetooth: Các thiết bị giao tiếp qua Bluetooth phát ra trường điện từ cao. Đảm bảo bạn cách xa các thiết bị đó ít nhất 1 mét. Ngoài 1 mét, bức xạ Bluetooth tiêu tan đáng kể.
- Khoảng cách là yếu tố then chốt: Thiết bị càng ở xa cơ thể thì mức độ tiếp xúc với bức xạ càng thấp. Cất điện thoại trong túi thay vì túi quần là một cách đơn giản để giảm tiếp xúc.
- Sử dụng Internet có dây: Kết nối có dây ổn định hơn và phát ra bức xạ ít hơn đáng kể so với mạng không dây. Cân nhắc việc lắp đặt kết nối internet có dây tại nhà.
- Tắt Wi-Fi vào ban đêm: Bộ định tuyến Wi-Fi đang hoạt động phát ra bức xạ điện từ. Tắt nó vào ban đêm có thể giúp giảm tổng mức tiếp xúc với EMR và đảm bảo giấc ngủ ngon, phục hồi.
- Chú ý đến vị trí ăng-ten của máy phát: Các tháp di động và ăng-ten phát ra bức xạ điện từ mạnh. Ở gần họ trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ sức khỏe.
- Kiểm tra các thiết bị gia dụng: Lò vi sóng, tivi và một số thiết bị phát ra EMR. Thường xuyên kiểm tra tình trạng kỹ thuật của chúng và sử dụng đúng cách giúp giảm phơi nhiễm phóng xạ. Xem xét mua một máy đo để đo bức xạ điện từ.
- Đầu tư vào tấm chắn: Có tấm chắn chuyên dụng, quần áo và thậm chí cả sơn tường được thiết kế để bảo vệ khỏi EMR. Chúng có thể có lợi, đặc biệt nếu bạn thường xuyên ở những khu vực tiếp xúc nhiều. Cân nhắc mua chúng, đặc biệt nếu bạn làm việc trong môi trường bức xạ cao.
Trước những hiểu biết sâu sắc này, một phương pháp phòng ngừa và nghiên cứu khoa học chuyên sâu hơn là rất quan trọng. Điều này sẽ cho phép hiểu biết toàn diện về cơ chế tương tác của EMR với các sinh vật sống và những tác động tiềm ẩn đối với sức khỏe do tiếp xúc quá mức. Tạm thời, việc tuân thủ các nguyên tắc an toàn liên quan đến việc sử dụng công nghệ và giảm thiểu phơi nhiễm có thể đóng vai trò như một biện pháp phòng ngừa, chờ đợi những khám phá tiếp theo trong lĩnh vực này.
